Da Roça Biscoitos

Você conhece os benefícios de uma alimentação natural?

Mandioca

Tem alto valor energético, a cada 100 gramas, 150 calorias, não possui proteínas nem gorduras. É rica em sais minerais, como ferro, cálcio e fósforo, além de vitaminas do complexo B e grande quantidade de potássio.

Cebola

A cebola é uma hortaliça pouco calórica, mas muito nutritiva. Rica em cálcio, ferro e fósforo, ajuda na prevenção da catarata. Composta de até 95% de água, quase não tem gorduras. A hortaliça ainda contem as vitaminas B, B1, B2 e C, que são de grande importância para o funcionamento do organismo.

Frutas

Frutas como maçãs, laranjas, mangas, melancias e papaias são o melhor truque para adicionar frutose saudavelmente ao nosso corpo. Estas frutas são cheias de nutrientes, sem gordura ou açúcares extras.